Guide de votre deuxième trimestre de grossesse
Conseils pour les semaines 13 à 28 de votre grossesse.
Vous voici maintenant dans le deuxième trimestre ! Bon nombre de femmes constatent un recul des symptômes qu’elles présentaient au premier trimestre. Au cours de cette période de la grossesse, vous allez commencer à voir votre ventre s’arrondir légèrement, à mesure que votre utérus se développe vers le haut et l’extérieur de votre corps.
Testez vos connaissances
Les bébés n’entendent rien en dehors de l’utérus. Vrai ou faux ?
Faux ! Vers le milieu du deuxième trimestre, votre bébé peut d’ailleurs réagir à des sons forts en sursautant et en se recroquevillant.
À l’écoute de votre corps
Bien que toutes les femmes soient différentes, la plupart des futures mamans se sentent mieux au cours du deuxième trimestre. Avec un peu de chance, vous noterez une atténuation des nausées et de la fatigue.
Vous allez constater de nouveaux changements, notamment votre ventre qui s’arrondit. Avant d’entrer dans le troisième trimestre, vous devriez sentir votre bébé bouger et donner des coups de pied !
Symptômes courants
Si toutes les grossesses sont différentes, il est possible que vous présentiez certains des symptômes suivants au cours du deuxième trimestre :
- Syndrome du canal carpien (engourdissement, fourmillements ou faiblesse au niveau de la main)
- Ligne sur le ventre, allant de votre nombril à votre pubis
- Taches brunes sur le visage
- Douleurs lombaires et pelviennes
- Assombrissement des aréoles
- Apparition de vergetures sur la poitrine, l’abdomen, les fesses et les cuisses.
Prenez soin de vous
Vos symptômes devraient s’apaiser au cours du deuxième trimestre, mais vous allez constater des changements plus importants au niveau de votre corps. Essayez les méthodes proposées ci-dessous pour soulager les douleurs pouvant résulter de ces transformations, après avoir consulté votre prestataire de santé au préalable. N’oubliez pas que ces décisions doivent toujours être prises en fonction de vos préférences et des solutions qui se trouvent à votre disposition.
- Contre les douleurs lombaires et pelviennes, il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement tout au long de la grossesse. Par ailleurs, il existe de nombreuses possibilités de traitement, notamment la physiothérapie, les ceintures de maintien et l’acuponcture.
- Contre le syndrome du tunnel carpien, mettez votre main et votre poignet en position de repos, appliquez de la glace et surélevez-les.
- Contre les vergetures, si vous avez l’intention d’appliquer une crème, un gel ou une lotion, faites-le dès que possible et massez pour faire pénétrer le produit au niveau des marques. En outre, il est important d’utiliser le produit que vous avez choisi tous les jours pendant plusieurs semaines.
Avoir une alimentation saine et faire régulièrement de l’exercice est primordial pendant le deuxième trimestre et tout au long de votre grossesse. Vous pouvez poursuivre la pratique de votre activité physique habituelle, mais sans vous épuiser. D’une manière générale, vous devriez être en mesure d’avoir une conversation pendant que vous faites du sport. Demandez toujours conseil à votre prestataire de santé si vous pratiquez une activité physique pendant votre grossesse. Conservez une alimentation variée qui vous apporte suffisamment d’énergie, de protéines, de vitamines et de minéraux.
La croissance de votre bébé au cours du deuxième trimestre
Au cours du deuxième trimestre, le développement des organes internes et des fonctions corporelles de votre bébé se fait plus complexe. Pendant ces semaines décisives :
- Les os commencent à se solidifier
- La peau s’épaissit
- Les ongles des orteils apparaissent
- Le système nerveux se forme
- L’ouïe commence à se développer
- La partie du cerveau qui contrôle les mouvements moteurs est entièrement formée
- Les paupières peuvent s’ouvrir et se fermer
- Les coups de pied se font plus vigoureux
- Le système digestif fonctionne
- Les poumons sont entièrement formés
Au début du deuxième trimestre, votre bébé mesure une dizaine de centimètres et pèse 28 g environ. À la fin de cette période, il fera environ 35 cm pour 1 à 2 kg.
Quand dois-je voir mon prestataire de santé ?
Pendant le deuxième trimestre, il est recommandé de programmer un rendez-vous à 20 semaines et un autre à 26 semaines. Pour connaître les recommandations dans votre pays, renseignez-vous auprès du Ministère de la santé ou du département chargé de la santé.
Les symptômes à surveiller
Chaque femme vit sa grossesse de manière différente. Cependant, il est conseillé de consulter votre prestataire de santé si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- Crampes ou douleurs abdominales sévères
- Température prise par voie buccale supérieure à 38,9° C
- Saignements vaginaux ou pertes vaginales importantes
- Gonflement soudain ou extrême (œdèmes)
- Pertes vaginales malodorantes
- Miction douloureuse
- Maux de tête sévères, persistants
- Vomissement de sang
- Essoufflement
- Palpitations cardiaques
- Vision floue
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